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But de la Méthode

Cette Méthode a pour but de renouer, grâce à des exercices précis, avec le véritable mécanisme musculaire et respiratoire de la respiration humaine afin d'acquérir la maîtrise du souffle.

Ce qui permet par une pratique régulière d'augmenter le tonus et la souplesse musculaire - d'éviter la fatigue lors d'efforts soutenus et de s'oxygéner profondément

 

Cette méthode se caractérise par l'expiration spontanée : il est important de souffler lorsque l'on produit un effort - de ne pas bloquer la ventilation et de laisser entrer l'air à quantité égale du vidage produit - éviter toute surcharge d'air : qui est le propre des asthmatiques - Beaucoup d'être humains sont davantage axés sur l'inspiration : prendre de l'air plutôt que de vider l'air vicié (CO2).

Le monde animal et les jeunes enfants respirent de la bonne façon : sans inspirer exagérément avant de pousser un cri ; ils vivent davantage sur une respiration diaphragmatique profonde qu'une respiration thoracique partielle.