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Les bienfaits

Quelques bienfaits tangibles de cette pratique :

  • Un épanouissement personnel
  • Une plus grande assurance
  • Les appuis musculaires que l'on développe renforcent le corps et l'esprit
  • Tenue du bas du ventre (le fameux Hara)
  • Appuis abdominaux
  • Dorsaux
  • Diaphragmatique
  • Muscles obliques, grand droit ...
  • Il s'agit d'acquérir à la fois une tenue et une souplesse ; ce que l'on sent chez les bébés et les animaux : le chat par exemple.
  • Plus d'endurance et moins de fatique à l'effort puisque les efforts sont dosés et maîtrisés par le souffle
  • Moins de douleurs dorsales ou articulaires puisque le travail musculaire soutient et renforce le corps
  • Oxygénation cellulaire profonde