Les bienfaits

Quelques bienfaits tangibles de cette pratique :

• Un épanouissement personnel
• Une plus grande assurance
• Les appuis musculaires que l’on développe renforcent le corps et l’esprit
• Tenue du bas du ventre (le fameux Hara)
• Appuis abdominaux
• Dorsaux
• Diaphragmatique
• Muscles obliques, grand droit, transverse, …
• Il s’agit d’acquérir à la fois une tenue et une souplesse ; ce que l’on sent chez les bébés et les animaux : le chat par exemple.
• Plus d’endurance et moins de fatigue à l’effort puisque les efforts sont dosés et maîtrisés par le souffle
• Moins de douleurs dorsales ou articulaires puisque le travail musculaire soutient et renforce le corps
• Oxygénation cellulaire profonde